Realizamos siempre un ejercicio adaptado a cada paciente. Contamos con diferentes disciplinas :
PILATES TERAPEÚTICO
Es un sistema de ejercicios dirigidos que refuerza y tonifica los músculos de todo el cuerpo, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, y unifica cuerpo y mente. Con todo ello no sólo se crea una figura más estilizada, sino que es una herramienta de gran utilidad para la prevención y recuperación de lesiones. Adaptamos cada ejercicio a las necesidades de cada alumno para conseguir el máximo beneficio.
Disponemos de una gran variedad de material como balones, fit-balls gomas elásticas o aros para hacer las clases muy completas y dinámicas.
Existe la posibilidad de asistir a clases particulares o colectivas, siendo siempre el número de alumnos por clase reducido para poder prestar al alumno la atención que merece. Nos adaptamos a cada persona, condición física y edad.
Trabajamos: La fuerza muscular, la postura, la circulación, el equilibrio y la coordinación.
Recomendado para mejorar: La artrosis, la tensión arterial y la movilidad articular.
Reduce: El riesgo de fracturas y la sensación de fatiga
YOGA
El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada.
Otro aspecto a tener en cuenta es que las clases del Yoga Terapéutico son personalizadas o bien realizadas en grupos reducidos y están diseñadas específicamente para reequilibrar los desajustes físicos y ayudar a mejorar.
ESCUELA DE ESPALDA
Realizamos programas de ejercicios adaptados a cada paciente, de forma individual y grupal. Con ello pretendemos que nuestros pacientes adquieran buenas normas de higiene postural, correcta amplitud articular y mejorar la musculatura
GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA
Las técnicas hipopresivas son un método de ejercicios respiratorios y posturales que en su conjunto disminuyen la presión intraabdominal.
De entre los múltiples beneficios de los abdominales hipopresivos, destacan:
• Prevenir la debilidad de la musculatura pélvica posterior al embarazo
• Ayudar a reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas y posturales, así como también mejoras funcionales
• Contribuir a regular los parámetros respiratorios
• Mejorar el tránsito intestinal.
• Los abdominales hipopresivos regulan el tono muscular, específicamente la musculatura abdomino-perineal.
• Disminuir y corregir los síntomas de incontinencia urinaria
• Mejorar la gestión de las presiones internas
• Reducción del dolor lumbar, mayor confort y equilibrio postural
Los abdominales hipopresivos son utilizados en el tratamiento integral de las disfunciones de suelo pélvico y patologías de columna vertebral. A preventivo se utilizan tanto para la mujer como para el hombre.
En KINETIC Fisioterapia y Bienestar adaptamos la gimnasia abdominal hipopresiva a cada paciente. Primero valoramos de forma analítica a cada uno de nuestros pacientes. Si no tiene ningún problema asociado, recibirá alguna clase individual, para asegurarnos de la correcta práctica de los ejercicios. Y posteriormente podrá realizar clases grupales. También existen clases individuales para los pacientes que presentan alguna restricción o así lo prefieran.